市内の景観を楽しみながら、筋力と持久力を強化するウォーキングコースを紹介します

石川県立看護大学と協働で、丘陵の地形を活かして筋力と持久力を強化できるコースを、市内3ヶ所に設定しました。市内の丘陵の地形を活かすと、「リズムウォーキング」のような速度の緩急がある歩き方を無理なく行え運動効果を期待できます。

上り・下り坂の歩き方のコツや、コースを紹介するパンフレットを作成しましたので、ぜひご活用いただき健康づくりにお役立てください。

下記よりマップをダウンロードできます。