令和7年度男性のための介護予防講座「プラチナおやじ道場」(第4～6回)を開催しました

退職後の高齢男性を対象に、介護予防の活動の必要性を理解し、男性同士の仲間づくりを行い、地域の活動を支える担い手の育成を目的とした 、令和7年度男性のための介護予防講座「プラチナおやじ道場」（6回シリーズ）のうち後半第4回・第5回・第6回を開催しました。

講座ではフレイル（※1）や要介護状態を防ぐ3本柱の「運動」「栄養」「社会参加」の重要性を学び、高齢でも無理なくできる運動、男性でも手軽にできる調理方法を学ぶ調理実習、社会参加につながる様々な活動に取り組みました。

参加者はお互いに交流をしながら、高齢期の適切な運動メニュー、フレイル予防のための食生活を学んだほか、様々な活動に取り組み、地域活動へ参加するきっかけづくりとなりました。

（※1）フレイルとは「加齢に伴い身体の様々な機能が低下することによって、健康障害に陥りやすい状態」を指す概念です。

第4回1月16日金曜日

・運動マシンに挑戦

・ストレッチ教室

第5回1月27日火曜日

・ソフトバレーに挑戦

第6回2月13日金曜日

・いきいき園芸講座

・調理実習